Ama

Las partículas no digeridas no absorbidas, ni expulsadas de los alimentos se acumulan en el tracto gastrointestinal. Ese resido tóxico se conoce como ama, se trata de una sustancia pegajosa, viscosa y maloliente que en un principio se ubica en el tracto intestinal, pero luego viaja y se aloja en diferentes espacios del cuerpo: vasos capilares, vasos sanguíneos, vasos linfáticos, articulaciones.
El ama, “taponea” y entorpece el trabajo celular de absorción de energía (Prana). Cuando esto ocurre, las células van perdiendo la capacidad de trabajar interconectadas, se van aislando unas de otras y una célula aislada y solitaria es una célula confusa que llegado un momento comienza a desarrollar patologías. Por tanto, en Ayurveda se afirma que el origen de las patologías se debe a la acumulación de ama y su posterior reubicación.

Una buena digestión debe ser lubricada, ágil, sin mayores sonidos. Si su digestión presenta gases, ardores, irritaciones, eructos, sonidos intestinales, hinchazones, su digestión necesita asistencia. La siguiente información te dará mayor información:

Sigue una dieta sana, ligera y fresca
Evita alimentos pesados y mezclas abultadas pues tienen capacidad para estancarse.
No comas en exceso
Evita alimentos procesados, grasosos, fritos, lácteos, pan, postres hecho con harina y azúcar refinada, azúcar, carne roja.
Toma jengibre y especies caloríficos. No solo enciende agni, sino que reduce ama.
Haz ejercicio.
Date masajes ayurvédicos (Abhyanga) y de activación de puntos marmas para ayudar a eliminar los bloqueos y a expulsar ama del cuerpo.
Ráspate la lengua todas las mañanas y por las noches con ayuda de una cucharita de postre
Un buen agni es clave para reducir ama