Agni
La fuerza digestiva, cómo mantenerla en equilibrio
El agni es el fuego central responsable de la digestión, asimilación, absorción y expulsión de los alimentos. Cuando este fuego interior es fuerte y sano, sabemosque los tejidos, órganos, y demás sistemas del organismo están siendo protegidos y gozamos de energía. Cuando, en cualquiera de los tres doshas,ocurren desequilibrios debido a mala alimentación e incorrectos hábitos o presencia de toxinas, el agni se debilita y la digestión comienza a deteriorarse..
Signos de exceso de agni
- Sensación de ardor en el tracto digestivo
- Diarrea
- Irritabilidad
- Excitabilidad
- Sed y sudoración excesiva
Signos de agni deficiente:
- Flatulencias, digestión lenta
- Dificultad para despertarse por la mañana
- Transpiración escasa o deficiente
- Estreñimiento
Hábitos que desequilibran el agni
- Comer demasiado
- Comer sin apetito
- Tomar alcohol con las comidas
- Comer demasiado rápido
- Pobre variedad de alimentos
- Comer cuando se está triste
Hábitos que ayudan a cuidar el agni:
- Porciones pequeñas y simples
- Tomar un vaso de agua tibia en ayunas
- Tomar media hora antes de las comidas hierbas amargas o ácidas (diente de león) o fermentos (kefir).
- •Decocciones de especias (dipanas): jengibre, canela, comino, hinojo, nuez moscada, cilantro, entre otras..
- Comer hasta estar satisfecho, nunca lleno
